食堂怎么没有轻食区了呢？

如题，轻食消失了好久了吧？

天暖和了就有了吧

想吃轻食。

本来轻食是为了减肥的，结果我每次拿完普通的，过去看看有啥好吃的还能顺便再吃点。

π新人06c74e 发表于 2023-2-17 17:09
本来轻食是为了减肥的，结果我每次拿完普通的，过去看看有啥好吃的还能顺便再吃点。{:9040:}

不能叫“轻食”，只能叫“凉菜”。哈哈哈

别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

签儿 发表于 2023-2-21 09:37
别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

受你的启发，我中午开始也不去食堂吃饭了，买了代餐奶昔、鸡胸肉，降低卡路里摄入。

田姐夫 发表于 2023-2-21 10:22
[quote]签儿 发表于 2023-2-21 09:37
别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

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建议也别买代餐奶昔和鸡胸肉了，有饥饿感的时候就喝点水，坚持3个月看效果。

签儿 发表于 2023-2-21 09:37
别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

少吃了是不是觉得亏

π新人66caf 发表于 2023-2-22 10:02
[quote]签儿 发表于 2023-2-21 09:37
别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

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相信提这样问题的是个年轻人，而且来公司时间应该不会太长。十几年来可以说中午咱们食堂自助餐的性价比是非常高的，所以之前还有人吃完后还会打包带走（这种省钱模式大家想想吧）。我可能是个人原因吧，人到中年为了控制体重身材吧，最后发现其实关键点在控制中午去食堂吃自助的欲望（以前我中午食堂吃饭是多拿多吃，感觉不多吃就吃亏的心理作用），后来中午就不去食堂了，发现肚子不怎么长了，也算是看到了效果吧。

签儿 发表于 2023-2-22 10:34
[quote]π新人66caf 发表于 2023-2-22 10:02
[quote]签儿 发表于 2023-2-21 09:37
别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

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同感啊。再不控制，肚子就越来越大，没有可以穿的衣服啦

田姐夫 发表于 2023-2-21 09:02
[quote]π新人06c74e 发表于 2023-2-17 17:09
本来轻食是为了减肥的，结果我每次拿完普通的，过去看看有啥好吃的还能顺便再吃点。{:9040:}

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哈哈哈哈，肚子上的肥油有“轻食”的一份功劳。

签儿 发表于 2023-2-22 10:34
[quote]π新人66caf 发表于 2023-2-22 10:02
[quote]签儿 发表于 2023-2-21 09:37
别说轻食了，我现在都很少中午去食堂吃了，因为自助的形式，一吃就多，根本停不下来。我一般早上和晚上才去食堂。

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就不吃午饭了吗？

π新人06c74e 发表于 2023-2-22 14:24
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 10:34
[quote]π新人66caf 发表于 2023-2-22 10:02
[quote]签儿 发表于 2023-2-21 09:37

刚开始不吃午饭确实难受。后来我是这样应对中午饥饿感的，早上在食堂多买一点（比如多买一个鸡蛋两个小包子什么的），或带点水果到办公室备着，实在饿的受不了了再吃，但重要的是控制自己想吃的欲望。

田姐夫 发表于 2023-2-22 11:04
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 10:34
[quote]π新人66caf 发表于 2023-2-22 10:02
[quote]签儿 发表于 2023-2-21 09:37

因为年龄增长新陈代谢能力就差了，吃的多肯定留在身体上的就多了，自助餐很容易吃多了，我只好控制尽量不吃自助。

年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

签儿 发表于 2023-2-22 16:52
年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

要是有观音土就好了，吃了管饱还不长肉

田姐夫 发表于 2023-2-23 08:55
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 16:52
年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

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哈哈观音土？还人参果呢。你选个适合自己控制体重的方法就好，有效果的话可叫田式瘦身法。

田姐夫 发表于 2023-2-23 08:55
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 16:52
年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

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好像会涨肚子吧。哈哈哈

签儿 发表于 2023-2-22 16:52
年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

蔬菜建议多吃点~~鉴于的第二天的舒适问题~

π新人06c74e 发表于 2023-3-7 08:59
[quote]田姐夫 发表于 2023-2-23 08:55
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 16:52
年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

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年轻人日常消耗比较大，肚子一时半会长不出来

π新人06c74e 发表于 2023-3-7 09:00
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 16:52
年轻人正长身体又处于需要能量的时期，还是建议每天中午去吃咱们食堂的饭，那是相当的合适，顺序建议是先多吃荤菜类少吃素菜类最后再吃明档那里的主食类补充。这么个吃法估计到下午6点应该都没有饥饿感。

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先吃肉类，蔬菜后吃，荤素比例自行掌握啊

期待恢复，最近看不到不少同学在订外面的轻食

签儿 发表于 2023-3-7 11:08
[quote]π新人06c74e 发表于 2023-3-7 08:59
[quote]田姐夫 发表于 2023-2-23 08:55
[quote]签儿 发表于 2023-2-22 16:52

千万别这么想，一旦长出来就很难减下去了别问我怎么知道的，问就是我有个朋友

国投志 发表于 2023-3-10 10:05
[quote]签儿 发表于 2023-3-7 11:08
[quote]π新人06c74e 发表于 2023-3-7 08:59
[quote]田姐夫 发表于 2023-2-23 08:55

我已经长出来了，所以这两年中午就不去食堂吃饭了

给大家一个进食建议啊，吃够这十类食物就能满足身体一周所需的能量和营养，并且按照这个进食顺序吃可以稳定食欲昂~~~
“鱼肉菜蛋菇，藻芝薯奶谷”

现在只有吃放纵餐的那顿才去食堂

食堂可以上轻食了么？