放下执念

发表于 2022-10-18 14:01:34

处女座比较完美主义，所以特别爱纠结，所有有时纠结着就慢慢变成了执念，这样很不好，但真的不知道该怎么破解这种死脑筋，有没有智者指点一下，让我学会放下执念，感受幸福。

猜猜我是谁 *发表于 2022-10-18 14:54:05* · 发表于 2022-10-18 14:54:05

我，同处女座，同样的困扰啊

发表于 2022-10-19 08:55:11

关于强迫想法、强迫行为，心理咨询领域有个常用的技术，叫“情绪ABC”

详见百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E6 ... /2316861?fr=aladdin

我知道的也只是皮毛，具体的可以自己找资料看看。

发表于 2022-10-19 09:32:38

处女座很可爱欸

发表于 2022-10-19 13:28:37

巴纳姆效应是个好东西

发表于 2022-10-19 14:36:07

A栋门前右边的神兽发表于 2022-10-19 09:32
处女座很可爱欸

我也觉得嘿嘿

发表于 2022-10-19 16:46:39

纠结就是纠结，不要怪星座，虽然比较准吧

猜猜我是谁 *发表于 2022-10-20 08:50:57* · 发表于 2022-10-20 08:50:57

星座理论，到底科学不科学？

发表于 2022-10-20 09:40:53

匿名者发表于 2022-10-20 08:50
星座理论，到底科学不科学？

魔法有魔法的用处，科学解决不了所有问题……
当女朋友问你，“我胖不胖”的时候，你最好说“亲爱的，你不胖，你在我眼里是最美的”。
而不是说：“你比去年胖了3.5公斤，去年的裙子都穿不上了。”

发表于 2022-10-20 10:30:16

楼主说的处女座指的是太阳星座还是月亮星座呢？星座是要综合来看的。

发表于 2022-10-20 12:26:08

同一个处女座，同一个问题

发表于 2022-10-20 16:55:05

请使用80度尺子。遇事想想这个事情是不是已经做到80分了，是的话就停止。一开始很困难，一段时间之后自己无意间就会降低要求了。

发表于 2022-10-21 08:00:20

π新人06c74e 发表于 2022-10-20 16:55
请使用80度尺子。遇事想想这个事情是不是已经做到80分了，是的话就停止。一开始很困难，一段时间之后自己无意间就会降低要求了。

哇哦，好主意耶，可以一试。

发表于 2022-10-21 08:14:39

能放得下的，就不叫执念。