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[求助] 夏天

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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:18:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
求减肥小方法
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π新人m6i6u 发表2于 2022-4-22 13:31:14 | 显示全部楼层
喝露水~吸仙气~

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看评论的时候已经在吸肚子了  发表2于 2022-4-22 13:45
狮子王。
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:46:23 | 显示全部楼层
π新人06c74e 发表于 2022-4-22 13:32
少吃了也多动了,为什么还是胖了~

因为少吃了饭你还运动你的身体以为你想**,出于身体的保护所以你胖了
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喜之郎 发表2于 2022-4-22 13:19:53 来自手机 | 显示全部楼层
互赞互赞
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嗨嘿嗨 发表2于 2022-4-22 13:20:12 | 显示全部楼层
多喝热水
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:22:38 | 显示全部楼层

早点睡吧
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:22:51 | 显示全部楼层
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签儿 发表2于 2022-4-22 13:27:23 | 显示全部楼层
第一中午不吃饭,第二坚持,第三坚持中午不吃饭
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π新人06c74e 发表2于 2022-4-22 13:32:23 | 显示全部楼层
少吃了也多动了,为什么还是胖了~
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:44:13 | 显示全部楼层

我不!!!
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:45:08 | 显示全部楼层
签儿 发表于 2022-4-22 13:27
第一中午不吃饭,第二坚持,第三坚持中午不吃饭

饿了怎么办?尝尝免费的空气吗?
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键盘侠 发表2于 2022-4-22 13:49:36 | 显示全部楼层
管住嘴、迈开腿、没事儿多喝水、晚上早点睡。。。。。
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国民校草Kris 发表2于 2022-4-22 13:49:41 | 显示全部楼层
把你的吃的都给对面小哥哥
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:54:56 | 显示全部楼层
键盘侠 发表于 2022-4-22 13:49
管住嘴、迈开腿、没事儿多喝水、晚上早点睡。。。。。

好的键盘同学
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欧nana~ 发表2于 2022-4-22 13:55:15 | 显示全部楼层
国民校草Kris 发表于 2022-4-22 13:49
把你的吃的都给对面小哥哥

你想得美
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喜之郎 发表2于 2022-4-22 14:42:57 来自手机 | 显示全部楼层
梦梦不爱吃香菜. 发表于 2022-4-22 13:22
[quote]没事整两杯 发表于 2022-4-22 13:19
互赞互赞

[/quote]

晚睡早起,经常熬夜,很快就瘦了
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喜之郎 发表2于 2022-4-22 14:43:11 来自手机 | 显示全部楼层
梦梦不爱吃香菜. 发表于 2022-4-22 13:44
[quote]没事整两杯 发表于 2022-4-22 13:19
互赞互赞

[/quote]

好嘞
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你猜我猜不猜 发表2于 2022-4-22 14:44:56 | 显示全部楼层
多上厕所就能瘦了
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签儿 发表2于 2022-4-22 15:14:13 | 显示全部楼层
梦梦不爱吃香菜. 发表于 2022-4-22 13:45
[quote]签儿 发表于 2022-4-22 13:27
第一中午不吃饭,第二坚持,第三坚持中午不吃饭

[/quote]

你要控几你技几
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哈哈 发表2于 2022-4-24 11:19:38 | 显示全部楼层
1、计算基础代谢需要的热量,每天把摄入热量控制在基础代谢热量以内(缺口不要留太大,毕竟还有额外的活动会消耗热量)2、调整饮食结构(每天保持一定的脂肪、蛋白质和碳水的摄入);做到以上两点保证会瘦
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123 发表2于 2022-4-24 13:54:09 | 显示全部楼层
少吃多运动
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杨幂西城分幂 发表2于 2022-7-29 09:04:47 | 显示全部楼层
喜之郎 发表于 2022-4-22 14:42
[quote]梦梦不爱吃香菜. 发表于 2022-4-22 13:22
[quote]没事整两杯 发表于 2022-4-22 13:19
互赞互赞

[/quote]

我天天都这样,胖到生无可恋
爱生活,爱自己
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王调度 发表2于 2022-7-29 16:05:27 | 显示全部楼层
减肥最主要的是先吃饱,不吃饱了哪有力气减肥
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π新人3755c 发表2于 2022-8-1 15:28:53 | 显示全部楼层
健身房冲一波呀,这么好的条件,快动起来!!
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