能否考虑中午午休时间延长半小时……

感觉中午休息时间有点短，总是睡不踏实……
现在午饭几乎不敢拖时间去吃，吃完赶紧上来直接睡，都觉得时间紧睡不踏实……（再散步消食肯定时间不太够了）
感觉长时间中午休息不好对身体影响比较大，也影响工作效率。。。大家觉得呢……

资瓷

专家说了，午休最好10-15分钟。睡多了可能造成夜间失眠，容易造成恶性循环。快速深度放松，推荐一个听起来不咋滴但是具有用的方法——正念。真的推荐每一个人，试试啊~~真的香啊~~不是玄学！

附上相关资料，按头强推，快看看呀~

8小时工作制嘛。午休延长半小时，晚上下班也得半小时……

田姐夫 发表于 2023-8-24 16:25
8小时工作制嘛。午休延长半小时，晚上下班也得半小时……

关键是没有5点下过班呀 还是中午能多睡会多睡会吧 双手赞成中午多休息半小时

π新人988a2 发表于 2023-8-25 08:24
[quote]田姐夫 发表于 2023-8-24 16:25
8小时工作制嘛。午休延长半小时，晚上下班也得半小时……

[/quote]

每家单位情况不一样，姐夫他们单位是可以准点下班的

老老实实在八小时里高效完成工作，按时上班到点下班，不内耗不内卷比什么都强。

匿名者 发表于 2023-8-25 08:48
[quote]π新人988a2 发表于 2023-8-25 08:24
[quote]田姐夫 发表于 2023-8-24 16:25
8小时工作制嘛。午休延长半小时，晚上下班也得半小时……

[/quote]

我以前的单位，午休到下午2点。。。。

朕知道了 发表于 2023-8-25 09:22
老老实实在八小时里高效完成工作，按时上班到点下班，不内耗不内卷比什么都强。

这位同事在影射哪个单位吗？

π新人06c74e 发表于 2023-8-24 16:13

附上相关资料，按头强推，快看看呀~

浅试了一下，确实有改善！手动赞一个~

晚下班就别了吧。。。。

π新人3e3a3 发表于 2023-8-25 14:46
晚下班就别了吧。。。。

你那5点就能走？

不丢 发表于 2023-8-25 13:45
[quote]π新人06c74e 发表于 2023-8-24 16:13

附上相关资料，按头强推，快看看呀~

有一些视频、音频引导，更加有效。就当练瑜伽啦。

π新人988a2 发表于 2023-8-25 08:24
[quote]田姐夫 发表于 2023-8-24 16:25
8小时工作制嘛。午休延长半小时，晚上下班也得半小时……

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没5点走也要分情况，是每天都没有正点下班过，还是有时候重大事件加班。是只有自己5点走不了，还是所有人都走不了。是手上事干完了看别人没走不好意思走，还是手上的事情每天加班都干不完。这还是比较复杂的。

匿名者 发表于 2023-8-25 08:48
[quote]π新人988a2 发表于 2023-8-25 08:24
[quote]田姐夫 发表于 2023-8-24 16:25
8小时工作制嘛。午休延长半小时，晚上下班也得半小时……

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单纯的谈几点下班意义不大。工作做的好不好，和几点走的有关系，但是不是正相关关系。我们追求的肯定是高质量，高效率又好又快。鼓励大家提质增效，工作结果是否好，大家是否满意，而不是看谁走的晚。仅个人观点哈，觉得更全面的看问题比较好一些。

匿名者 发表于 2023-8-25 12:53
[quote]朕知道了 发表于 2023-8-25 09:22
老老实实在八小时里高效完成工作，按时上班到点下班，不内耗不内卷比什么都强。

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我没有任何的这个意思，这个说法也要按照基本法…………

是不是可以新开个帖子 讨论一下要不要到点下班就走 怎么才能不内卷
哈哈哈

真棒还能午休

恰恰相反，科学上午休能睡15分钟足矣。建议中午少休半小时，提前半小时下班！错峰出行。

S686 发表于 2023-8-28 09:59
真棒还能午休